Ads 468x60px

21 September 2012

Μειώστε πίεση και χοληστερίνη με μήλα


Όσοι λένε πως ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, δεν έχουν άδικο. Εάν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, ή από υψηλή χοληστερόλη, τα μήλα θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Επειδή το νάτριο αυξάνει την αρτηριακή πίεση και το κάλιο αμβλύνει τις επιδράσεις του νατρίου, ο συνδυασμός αυτός θα μπορούσε να είναι η πιο αποτελεσματική λύση στη μείωση της πίεσης του αίματος. Τα μήλα επίσης έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές ίνες, που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της LDL, δηλαδή της «κακής» χοληστερόλης. 

πηγή

0 comments:

Post a Comment